Kun huomaat pienen hetken, jolloin olo tuntuu kevyemmältä…
Liity jäseneksi – aloita lempeästi
Jos olet kokeillut jo monia keinoja, mutta keho käy silti ylikierroksilla, et ole yksin.
Burnout to Balance -jäsenyys auttaa sinua laskemaan hermoston kuormitusta ja palauttamaan elinvoimaa
pienin, turvallisin askelin – ilman suorittamista ja kiirettä.
Joka viikko avautuu uusi viikon teema ja harjoituskokonaisuus,
jotta saat edetä rauhassa – juuri siinä tahdissa, joka tänään on mahdollinen.
Jäsenyys 29 € / kk
Ei sitoutumispakkoa · Peru milloin tahansa
Mitä saat jäsenenä:
• Viikoittain avautuvat jooga-, hengitys- ja palautumisharjoitukset
• Hermostoa rauhoittavat meditaatiot ja ohjaukset
• Selkeät teemat, jotka rakentavat turvaa ja jatkuvuutta
• Pääsy alustalle ja materiaaleihin jäsenyyden ajan
Jäsenyys edellyttää, että olet kirjautunut alustalle ennen maksua.
Maksu on turvallinen ja pääsysi säilyy myös alustapäivitysten yhteydessä.
Jos haluat maksaa laskulla tai liikuntaeduilla, ota yhteyttä:
minna.karkkainen@wisdomyoga.fi
Kuka on valmentajasi?
Olen Minna Kärkkäinen, joogaopettaja ja burnout-valmentaja. Autan erityisesti heitä, joiden hermosto on ollut pitkään ylivireänä ja jotka kaipaavat lempeää, mutta silti vaikuttavaa tapaa palautua. Oma loppuunpalamiseni ja siitä toipuminen loivat perustan Burnout to Balance -ohjelmalle.
Tiedän omakohtaisesti, miltä tuntuu, kun pelkkä lepo ei enää riitä ja keho ei palaudu, vaikka kuinka yrittää. Toipumiseni myötä löysin tavan yhdistää liikkeen, hengityksen, hermoston säätelyn ja myötätunnon niin, että palautuminen alkaa oikeasti tapahtua. Tätä samaa polkua kuljen vierelläsi tässä ohjelmassa – askel askeleelta, ilman suorituspainetta.
Koulutustaustaltani olen joogaopettaja, biologian maisteri ja tuotantotalouden diplomi-insinööri. Olen joogannut päivittäin yli 12 vuoden ajan ja toiminut päätoimisena joogaopettajana kuusi vuotta. Yhdistän tieteellisen ajattelun, joogan viisauden ja käytännön kokemuksen burnoutista toipumisesta, jotta sinä voit luottaa siihen, että ohjelma on sekä lempeä että vaikuttava.
Mitä Burnout to Balance -jäsenyys sisältää
Burnout to Balance on kuukausijäsenyys, joka tukee palautumista hermostoa rauhoittavilla harjoituksilla, selkeillä viikkoteemoilla ja lempeällä rytmillä. Joka viikko avautuu uusi kokonaisuus, joka auttaa sinua ymmärtämään, miksi keho on ylivireässä tilassa – ja ennen kaikkea, miten saat sen rauhoittumaan kestävästi.
Jäsenyys sopii sinulle, jos olet väsynyt, stressaantunut tai koet, ettei kehosi palaudu entiseen tapaan.
Harjoitukset on rakennettu turvallisiksi myös toipumisen alkuvaiheessa: lempeys, kehon kuuntelu ja myötätunto
kulkevat mukana koko matkan ajan.
Yhteisön tuki auttaa sinua pysymään matkalla, jotta et joudu kulkemaan tätä vaihetta yksin.
Saat jäsenyydessä:
- – Viikoittain avautuvat teemat ja harjoituskokonaisuudet (oma tahti, ilman kiirettä)
- – Tietoa palautumisesta, stressistä ja hermoston rauhoittumisesta pieninä, helposti omaksuttavina osioina
- – Rauhoittavia jooga-, hengitys- ja meditaatioharjoituksia, jotka tukevat hermoston tasapainottumista ja laskevat ylivireyttä
- – Pääsyn alustalle ja materiaaleihin jäsenyyden ajaksi (voit palata harjoituksiin niin usein kuin haluat)
- – Pääsyn yhteisöön, jossa voit jakaa kokemuksia ja saada tukea matkan varrella
Jäsenyys sisältää pääsyn yhteisöön, mutta ei henkilökohtaista 1:1-ohjausta.
Anna itsellesi lupa palautua lempeästi
Burnout to Balance -jäsenyys on luotu sinulle, joka haluat löytää rauhan ja elinvoiman uudelleen – ilman suorittamista ja painetta. Voit edetä omaan tahtiisi ja palata harjoituksiin aina, kun siihen syntyy pieni hetki.
Liity jäseneksi – 29 € / kk
Voit tutustua alustaan ennen maksua. Maksu on turvallinen ja pääsysi säilyy jäsenyyden ajan.
Jos haluat maksaa laskulla tai liikuntaeduilla, ota yhteyttä:
minna.karkkainen@wisdomyoga.fi
Mitä asiakkaani kertovat Burnout to Balancesta
“Heti ensimmäisistä viikoista lähtien huomasin eron. Meditaatiot pysäyttivät ylikierrokset ja lempeät harjoitukset toivat rauhan tunteen.”
Nainen, 41
“Löysin vähitellen yhteyden itseeni. Tämä ohjelma avasi aivan uuden suunnan elämässäni — tästä matkasta ei ole paluuta.”
Nainen, 40
“Harjoitukset ovat lempeitä mutta vaikuttavia. Stressi laskee joka kerta ja tuntuu turvalliselta levätä ja kuunnella kehoa.”
Nainen, 41
“Valmennus on selkeä, lempeä ja toimiva. Eteneminen oikeassa tahdissa ja ymmärtävä ohjaus tekevät tästä täydellisen uupuneelle.”
Mies, 40
Jos jokin osa sinussa tietää, että on aika palautua…
Burnout to Balance tarjoaa lempeän rytmin, joka auttaa rauhoittamaan hermostoa, vähentämään ylivireyttä
ja palauttamaan elinvoimaa askel kerrallaan.
Sinun ei tarvitse olla valmis – riittää, että annat itsellesi luvan aloittaa.
Maksu tapahtuu turvallisesti Passion.io-alustalla. Ei sitoutumispakkoa – voit perua milloin tahansa.
Jos sinulle herää kysymyksiä ennen liittymistä tai haluat maksaa laskulla tai liikuntaeduilla, ota yhteyttä:
minna.karkkainen@wisdomyoga.fi
