Jos tunnet kehossasi kuormitusta tai kireyttä, mutta haluat huolehtia hyvinvoinnistasi ajoissa.
Liity jäseneksi – aloita lempeästi
Jos arki kuormittaa ja keho tuntuu kireältä, et ole yksin.
Wisdomyoga®-jäsenyys auttaa sinua tukemaan hermoston tasapainoa, stressin säätelyä ja elinvoimaa
joogalla ja hengityksellä – ilman suorittamista ja kiirettä.
Saat käyttöösi 6 kuukauden joogapolun (Wisdomyoga 1–6),
jonka avulla voit vahvistua ja tasapainottua omaan tahtiisi – juuri siinä rytmissä, joka tänään on mahdollinen.
Jäsenyys 19 € / kk
Ei sitoutumispakkoa · Peru milloin tahansa
Mitä saat jäsenenä:
• Hermostoa rauhoittava joogapolku ja kehon kuuntelua vahvistavat harjoitukset
• Liikkuvuutta ja selän hyvinvointia tukevat kokonaisuudet
• Stressin säätelyä tukevat hengitysharjoitukset ja lempeät ohjaukset
• Harjoittelu omaan tahtiisi – silloin kun se tuntuu sinulle oikealta
• Pääsy alustalle ja materiaaleihin jäsenyyden ajan
Jäsenyys edellyttää, että olet kirjautunut alustalle ennen maksua.
Maksu on turvallinen ja pääsysi säilyy myös alustapäivitysten yhteydessä.
Jos haluat maksaa laskulla tai liikuntaeduilla, ota yhteyttä:
minna.karkkainen@wisdomyoga.fi
Kuka on opettajasi?
Olen Minna Kärkkäinen, joogaopettaja ja Wisdomyoga®-konseptin luoja. Opetan joogaa, joka tukee kehon ja hermoston tasapainoa sekä auttaa huolehtimaan hyvinvoinnista ajoissa – ilman suorittamista.
Oma kokemukseni kehon kuormittumisesta ja siitä palautumisesta opetti minua kuuntelemaan kehoa uudella tavalla. Wisdomyoga on syntynyt tästä oivalluksesta: joogasta, joka ei vaadi enempää, vaan auttaa palaamaan tasapainoon lempeästi ja kestävästi.
Koulutustaustaltani olen joogaopettaja, biologian maisteri ja tuotantotalouden diplomi-insinööri. Olen joogannut päivittäin yli 12 vuoden ajan ja toiminut päätoimisena joogaopettajana useita vuosia. Yhdistän opetuksessani joogan perinteet, kehon viisauden ja tieteellisen ajattelun.
Mitä Wisdomyoga®-jäsenyys sisältää
Wisdomyoga® on kuukausijäsenyys, joka tukee kehon ja mielen hyvinvointia joogalla, hengityksellä ja hermoston tasapainoa vahvistavalla harjoittelulla. Ohjelma on rakennettu niin, että voit harjoitella turvallisesti omaan tahtiisi ja palata kokonaisuuksiin silloin, kun se tuntuu sinulle oikealta.
Jäsenyys sopii sinulle, jos tunnet kuormitusta, kireyttä tai stressiä, mutta haluat huolehtia hyvinvoinnistasi ajoissa.
Harjoitukset tukevat liikkuvuutta, selän hyvinvointia ja keho–mieli-yhteyttä – lempeästi, ilman suorittamista.
Saat käyttöösi myös 6 kuukauden joogapolun (Wisdomyoga 1–6), joka etenee loogisesti kohti vahvempaa tasapainoa ja elinvoimaa.
Saat jäsenyydessä:
- – 6 kuukauden joogapolku (Wisdomyoga 1–6) omaan tahtiin. Avautuu viikko kerrallaan
- – Hermoston tasapainoa ja stressin säätelyä tukevia joogaharjoituksia
- – Hengitysharjoituksia, jotka tukevat rauhoittumista ja läsnäoloa
- – Liikkuvuutta ja selän hyvinvointia vahvistavia kokonaisuuksia
- – Pääsy alustalle ja materiaaleihin jäsenyyden ajaksi (voit palata harjoituksiin milloin tahansa)
Jäsenyys sisältää digitaaliset harjoitukset ja materiaalit, mutta ei henkilökohtaista 1:1-ohjausta.
Aloita lempeästi – omaan tahtiisi
Wisdomyoga® on luotu sinulle, joka haluat tukea hyvinvointiasi ajoissa ja vahvistaa kehon ja mielen tasapainoa ilman suorituspainetta. Harjoittele silloin, kun se sopii arkeesi – ja palaa kokonaisuuksiin aina uudelleen.
Liity jäseneksi – 19 € / kk
Voit tutustua alustaan ennen maksua. Maksu on turvallinen ja pääsysi säilyy jäsenyyden ajan.
Jos haluat maksaa laskulla tai liikuntaeduilla, ota yhteyttä:
minna.karkkainen@wisdomyoga.fi
Mitä osallistujat kertovat Wisdomyogasta
“Pidän kovasti siitä, että harjoittelu etenee rauhallisesti ja lempeästi omaa kehoa kuunnellen. Flow-tyyppiset liikkeet sopivin toistomäärin ovat itselleni mieluisia.”
Nainen, 40+
“Ohjausta on helppo seurata ja liikkeet näytetään selkeästi myös eri variaatioineen. Ammattitaito ja kokemus näkyvät ja kuuluvat ohjauksessa.”
Nainen, 45
“Tunneilla on ihana tunnelma – rauhallinen, lempeä ja rohkaiseva. Ohjeet ovat selkeitä ja harjoitteluun on helppo heittäytyä.”
Nainen, 50
“Oma mieli ei aina aluksi malta rauhoittua, mutta harjoittelun lopussa huomaa selkeän eron: mieli on rauhallisempi ja keho pehmeämpi.”
Nainen, 38
“Opettaja saa tuntemaan, että oma taso riittää hyvin eikä tarvitse pinnistellä äärirajoilla. Kehon kunnioittaminen on koko ajan läsnä.”
Nainen, 47
“Kehossa ja mielenrauhassa huomaa eron ennen ja jälkeen harjoituksen. Nauhoitemahdollisuus on ollut iso plussa – harjoituksiin on helppo palata.”
Nainen, 42
“Minna ohjaa joogan pariin lempeästi ja omaa kehoa kunnioittavasti. Jos asana ei vielä onnistu, tarjolla on aina vaihtoehto.”
Nainen, 46
“Mieli rauhoittuu nopeasti ja keho on muuttunut harjoitusten myötä joustavammaksi. Koen oloni kokonaisuudessaan tasapainoisemmaksi.”
Nainen, 50+
Aloita, kun haluat huolehtia hyvinvoinnistasi ajoissa
Wisdomyoga® tarjoaa lempeän ja selkeän joogapolun,
joka tukee hermoston tasapainoa, kehon liikkuvuutta ja
elinvoimaa osana arkea.
Sinun ei tarvitse muuttaa kaikkea – riittää,
että varaat hetken itsellesi ja kehollesi.
Maksu tapahtuu turvallisesti digitaalisella alustalla.
Ei sitoutumispakkoa – voit perua milloin tahansa.
Jos sinulle herää kysymyksiä ennen liittymistä tai haluat maksaa
laskulla tai liikuntaeduilla, ota yhteyttä:
minna.karkkainen@wisdomyoga.fi