Palauttava tauko
Sointukylpy tarjoaa rauhoittavan hengähdyshetken kiireisen työarjen keskelle ja auttaa katkaisemaan kuormituksen kierteen.
ÄÄNIMALJARENTOUTUS YRITYKSILLE JA TYÖYHTEISÖILLE
Sointukylpy työyhteisölle, joka tukee palautumista ja työhyvinvointia
Sointukylpy on syvärentouttava äänimatka, jossa tiibetiläiset äänimaljat, gongi ja muut lempeät soittimet auttavat rauhoittamaan hermostoa, vähentämään stressiä ja tuomaan palauttavan hetken työpäivän keskelle.
Sointukylpy työyhteisölle
Mitä äänimaljarentoutus on?
Sointukylpy eli äänimaljarentoutus on syvärentouttava kokemus, jossa osallistujat lepäävät joogamatolla tai istuvat mukavasti tuolissa samalla, kun tilaan rakentuu rauhoittava äänimaisema.
Tiibetiläisten äänimaljojen, gongin, tingsojen, tuulikellojen ja muiden soittimien pehmeät äänet ja värähtelyt tukevat hermoston rauhoittumista, palautumista ja pysähtymistä. Kokemus voi auttaa hellittämään kehon jännityksiä ja tuoda kiireen keskelle levollisen hengähdyshetken.
Hyödyt työyhteisölle
Äänimaljarentoutuksen hyödyt työhyvinvoinnille
Hermoston rauhoittuminen
Lempeä äänimaisema tukee stressistä palautumista ja voi auttaa laskemaan kierroksia niin kehossa kuin mielessä.
Yhteinen hyvinvointikokemus
Sointukylpy voi vahvistaa työyhteisön läsnäoloa, levollisuutta ja yhteistä pysähtymisen kulttuuria.
Kenelle palvelu sopii
Kenelle sointukylpy sopii?
Wisdomyogan sointukylpy on suunnattu erityisesti yrityksille, työyhteisöille ja ryhmille, jotka haluavat tuoda päiväänsä palauttavan, helposti lähestyttävän ja rauhoittavan hyvinvointihetken.
- työhyvinvointipäiviin
- tiimipäiviin ja henkilöstötilaisuuksiin
- palauttavaksi tauoksi työpäivän keskelle
- hyvinvointitapahtumiin ja erilaisille ryhmille
- osaksi joogaa tai muuta Wisdomyogan palvelukokonaisuutta
Miksi tämä toimii työelämässä
Matalan kynnyksen hyvinvointipalvelu
Sointukylpy ei vaadi fyysistä suorittamista eikä aiempaa kokemusta. Siksi siihen on helppo osallistua matalalla kynnyksellä.
Osallistujat voivat levätä joogamatolla tai istua tuolissa. Kokemus sopii monenlaisille ryhmille ja tarjoaa rauhoittavan pysähdyksen ilman suorituspaineita.
Sointukylvyn äänimaisema
Mitä soittimia sointukylvyssä käytetään?
Wisdomyogan sointukylvyissä käytetään erilaisia soittimia, joiden äänet ja värähtelyt täydentävät toisiaan ja luovat pehmeän, syvärentouttavan kokemuksen.
- tiibetiläisiä äänimaljoja
- gongia
- tingsoja
- tuulikelloja
- ocean drumia
- sadetikkuja ja muita lempeitä helistimiä
Soittimien värähtelyt voivat auttaa kehoa ja mieltä hellittämään jännitystä sekä laskeutumaan levollisempaan tilaan.
Toteutus
Sointukylpy osana työhyvinvointipäivää tai tiimipäivää
Äänimaljarentoutus voidaan toteuttaa yrityksen omissa tiloissa, joogasalilla tai muussa sovitussa ympäristössä. Kokonaisuus suunnitellaan ryhmän, tilan ja tapahtuman luonteen mukaan.
1
Kesto 45–60 min
Tyypillinen kesto on noin 45–60 minuuttia. Tarvittaessa kokonaisuus voidaan sovittaa osaksi pidempää hyvinvointipäivää.
2
Helppo osallistua
Osallistujat voivat levätä joogamatolla tai istua tuolissa. Sointukylpy sopii kaikenikäisille eikä vaadi aiempaa kokemusta.
3
Yhdistettävissä muihin palveluihin
Sointukylpy voidaan yhdistää joogaan, hengitysharjoituksiin, palautumisteemoihin tai muihin Wisdomyogan palveluihin.
Palautteita
Osallistujien kokemuksia sointukylvystä
Syvä läsnäolon kokemus
“En ole koskaan ollut rentoutuksessa näin läsnä kehossani.”
★★★★★
Äänimaljojen vaikutus
“Äänimaljojen värähtely vei nopeasti syvään rentoutumiseen.”
★★★★★
Turvallinen ohjaus
“Taitava ja empaattinen ohjaaja loi turvallisen tilan rentoutumiselle.”
★★★★★
Wisdomyoga • Sointukylvyt työyhteisöille
Pyydä tarjous työyhteisöllesi tai ryhmällesi
Jos etsit työyhteisöllesi palauttavaa, rauhoittavaa ja helposti toteutettavaa hyvinvointihetkeä, sointukylpy voidaan räätälöidä osaksi työhyvinvointipäivää, tiimitapahtumaa tai muuta ryhmäkokonaisuutta.
Voit pyytää tarjouksen myös suoraan sähköpostitse: minna.karkkainen@wisdomyoga.fi
sointukylpy työyhteisölle, äänimaljarentoutus työyhteisöille, äänirentoutus yrityksille, sointukylpy yritykselle, työhyvinvointi sointukylpy, tiibetiläiset äänimaljat, gongi rentoutus, palauttava hetki työpäivään, Wisdomyoga, sointukylpy ryhmille
Wisdomyoga
Lue lisää sointukylvystä ja äänimaljarentoutuksesta
Haluatko ymmärtää tarkemmin, mitä sointukylpy ja äänimaljarentoutus ovat, miten ne voivat rauhoittaa hermostoa ja millaisiin tilanteisiin ne sopivat? Tutustu blogitekstiin ja syvennä ymmärrystäsi tästä lempeästä palautumisen muodosta.