Kurkkuchakra liittyy viestintään, rajojen asettamiseen ja oman totuuden puhumiseen. Burnoutissa tämä voi näkyä vaikeutena sanoa ei ja tunteiden nielemisenä.
Et uskalla sanoa ei? | Kurkkuchakra ja burnout Read More »
Burnoutista palautuminen ei ala vain levosta. Sydänchakra liittyy myötätuntoon, pehmeyteen ja siihen, miten kohtelet itseäsi silloin kun et enää jaksa.
Miksi olet armollinen kaikille muille paitsi itsellesi? | Sydänchakra ja burnout Read More »
Kun oma arvo rakentuu suorittamisen varaan, pysähtyminen voi tuntua vaikealta. Manipura Chakra liittyy joogan näkökulmasta omaan voimaan, rajoihin ja burnoutista palautumiseen.
Manipura Chakra ja Burnout – kun et enää osaa pysähtyä Read More »
Työuupumus osuu usein juuri tunnollisiin ja vastuullisiin työntekijöihin. Lue 7 syytä, miksi hyvä työntekijä palaa loppuun – ja miten tilanteen voi ehkäistä ajoissa.
Miksi hyvä työntekijä palaa loppuun? 7 syytä jotka jäävät usein huomaamatta Read More »
Kun elämä tuntuu raskaalta ja ilo katoaa, kyse ei ole aina pelkästä väsymyksestä. Sakraalichakra voi vaikuttaa siihen, miten koemme tunteet, kehon ja elämän virtaavuuden.
Sakraalichakra ja burnout – miksi elämä tuntuu raskaalta ja ilo katoaa? Read More »
Keho ei rauhoitu vaikka yrität levätä? Juurichakra liittyy turvallisuuden tunteeseen ja hermoston toimintaan. Lue, miten burnout voi näkyä kehossa.
Juurichakra ja burnout – miten turvallisuuden tunne vaikuttaa hermoston rauhoittumiseen Read More »
Miksi et palaudu vaikka lepäät? Chakrat voivat vaikuttaa siihen, miten keho käsittelee stressiä ja palautuu burnoutista. Lue, miten jooga voi auttaa tasapainottamaan kehoa ja hermostoa.
Chakrat ja burnout – miten kehon energiakeskukset vaikuttavat palautumiseen? Read More »
Keho käy ylikierroksilla eikä rauhoitu? Tässä artikkelissa käydään läpi 5 lempeää keinoa, joilla voit rauhoittaa ylivireää hermostoa ja aloittaa palautumisen.
Miten rauhoittaa ylivireä hermosto? 5 toimivaa keinoa Read More »
Jos keho ei rauhoitu illalla vaikka väsyttää, taustalla voi olla hermoston ylivireys. Lue syyt ja 5 lempeää keinoa nukahtaa paremmin.
Hermoston ylivireys ja unettomuus – miksi keho ei rauhoitu illalla? Read More »
Tuntuuko, ettei meditaatio onnistu levottoman mielen vuoksi? Tästä artikkelista löydät 7 lempeää askelta, joilla voit aloittaa meditaation myös stressaantuneena ja ylivirittyneenä.
Miten aloittaa meditaatio, jos mieli käy ylikierroksilla? 7 lempeää askelta Read More »