Wisdomyogan palvelut
Wisdomyoga® palvelut henkilö- ja työyhteisöasiakkaille
Wisdomyoga® Löydä Kehon Viisaus
Kokonaisvaltaista hyvinvointia
Wisdomyoga® on Minnan henkilökohtaiseen joogapolkuun sekä tutkimustuloksiin pohjautuva hyvinvointikonsepti. Siinä yhdistyvät perinteiset joogaharjoitukset moderniin tietoisuustyöskentelyyn. Sen tavoitteena on edistää kehon, mielen ja hengen yhteyttä ja hyvinvointia sekä syventää itsetuntemusta ja henkilökohtaista kasvua. Wisdomyoga sisältää fyysisiä jooga-asentoja eli asanoita, meditaatioita, tietoisuusharjoituksia, hengitysharjoituksia sekä ohjeita, jotka auttavat harjoittajaa löytämään sisäisen rauhan, tasapainon ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin. Joogamuoto on suunniteltu kaikille, ja sen harjoitukset voivat vaihdella tasoissa ja tarpeissa.
Konsepti sisältää Löydä Kehon Viisaus joogaohjelman sekä yksittäisiä joogaohjauksia ja valmennuksia työyhteisöön sekä henkilöasiakkaille (myös online).
Valmennusohjelma ja tuki kohti kehon palautumista, hyvinvointia ja tasapainoista elämää
Oletko valmis ottamaan elämäsi takaisin? Burnout to Balance -ohjelma yhdistää joogiset harjoitukset, ravitsemuksen ja mielenhallinnan menetelmät tukemaan palautumistasi ja luomaan pysyvää tasapainoa elämääsi. Opit miten ja mitkä menetelmät edistävät kehosi ja mielesi toipumista sekä vahvistaa elämänvoimaasi.
Ohjelman sisältö:
- Viikoittaiset valmennus- ja ryhmätapaamiset (Zoom):
Jokainen 60-90 minuutin sessio sisältää ohjatun joogan, hengitysharjoituksia, meditaatiota, viikon teeman käsittelyä sekä Q&A-osuuden.
- Kattavat viikkoteemat: Jokainen viikko vie sinut askel askeleelta kohti fyysistä ja henkistä tasapainoa. Aiheina ovat muun muassa:
- Hermoston rauhoittaminen
- Stressin ja jännityksen vapauttaminen
- Tunteiden sietokyvyn kehittäminen
- Energian suojaaminen ja vahvistaminen
- Kestävän itsehoitorutiinin luominen
- Itsetuntemuksen vahvistuminen
VIP-asiakkaiden bonukset:
- Ryhmä- ja yksilövalmennukset: Henkilökohtaista tukea haasteisiisi.
- Interaktiivinen yhteisötuki: Pääsy yksityiseen Facebook- ja WhatsApp-ryhmään, jossa vertaistuki ja muut valmennettavat auttamassa.
- Joogakirjasto ja elinikäinen pääsy materiaaliin: Harjoitukset ja materiaalit aina saatavillasi.
Tee ensimmäinen askel kohti muutosta.
Liity ohjelmaan ja koe, kuinka kehosi ja mielesi löytävät tasapainon uudelleen.
Wisdomyoga® joogaohjelma työyhteisöihin
Wisdomyoga® joogaohjelma toteutetaan viikoittain pienryhmässä opettajan ohjauksessa työyhteisön omissa tiloissa. Myös online.
Yksittäiset joogaohjaukset ja valmennukset (esi. TYKY, TYHY, strategiapäivät) räätälöidään tarpeen mukaan.
Myös sointukylvyt voidaan integroida joogaohjauksiin.
Wisdomyoga® joogaohjelma henkilöasiakkaille
Wisdomyoga® joogaohjelmaa toteutetaan henkilöasiakkaille verkonvälityksellä ryhmätunteina kuuden (6) eri jakson aikana, yksityistunteina tai verkkovalmennuksena (tallenteet).
Wisdomyoga®
yksityistunnit ja valmennukset
Wisdomyoga® yksityisohjaukset yhdelle tai useammalle (esim. polttarit, synttärit, retriitit) toteutetaan valitussa paikassa tai verkossa. Yksityistunnit suunnitellaan tilaajan tarpeen mukaan. Ennen yksityistuntia tehdään lyhyt kartoitus.
Myös sointukylvyt voidaan integroida joogaohjauksiin.
Wisdomyoga®
online Viikkojooga
Wisdomyoga® viikoittaisia joogatunteja pidetään syksyllä 2023 maanantaisin.
Nämä tunnit pidetään verkon välityksellä.
Tuntien sisältö ja joogatyyli vaihtelevat
(Hatha, Hatha Flow, Yin).
Joogaa ja valmennusta työyhteisöille
Wisdomyoga® Löydä Kehon Viisaus
toteutetaan työyhteisöissä ja joogastudio Tadalla.
Palautteita joogaohjelmasta
“Pidän kovasti kurssista ja opettajan ohjaustyylistä. Etenemisvauhti on ollut itselleni juuri sopiva. Opitun toistoa ja uusia asioita on sopivassa tasapainossa, itseään saanut haastaa mutta ei kuitenkaan liikaa. Koen tärkeäksi, että on riittävästi opitun toistoa, jotta liikkeet tulevat keholle tutuksi ja oman kehon tuntemus myös lisääntyy. “
“Kehossa ja mielenrauhassa huomaa kyllä eron ennen ja jälkeen harjoituksen. Nauhoitemahdollisuus on tosi hyvä juttu. Kiitos kurssista tähän mennessä ja mielelläni jatkan kyllä seuraavaan osioon. Keho ja mieli jo uteliaana odottavat, mitä uutta tulossa.”
“Tunneilla on ihana tunnelma, rauhallinen, lempeä, rohkaiseva. Ohjeet ovat selkeitä, opetusta on helppo seurata, tekniikka toimii minulla hyvin.”
“Opettaja on välitön ja aito, mikä luo hyvän ilmapiirin ja tunnelman harjoittelulle. “
Sointukylvyt ryhmille
Wisdomyogan palvelut eivät ole terveydenhuollon palveluja eivätkä ole luonteeltaan psyykkisten tai fyysisten sairauksien hoitoa. Palvelumme ei ole lääketieteellistä neuvontaa eikä niiden tarkoituksena ole korvata virallista terveydenhuoltoa sekä sen antamia ohjeita.
Wisdomyoga ei ole uskonto tai aate eikä se edusta mitään uskonnollista tai aatteellista yhteisöä vaan se on kokonaisvaltainen hyvinvointimenetelmä.
Internetistä löytyy Wisdomyogan nimikopioita. Wisdomyoga Finland ei liity näihin organisaatioihin eikä ole tekemisissä näiden kanssa. Wisdomyoga Finland Oy tuottaa yksilön ja yhteisön hyvinvointia lisääviä palveluja kuten tutkimustuloksiin pohjautuvaa joogaohjelmaa ja hyvinvointivalmennuksia.