Wisdomyoga® – tie kohti elinvoimaa ja tasapainoa

Joogaan ja tietoisuuteen pohjautuva hyvinvointikonsepti, joka tukee palautumista, jaksamista ja henkistä tasapainoa – yksilöille ja työyhteisöille.

Wisdomyoga® yhdistää perinteisen joogan, palauttavat harjoitukset ja modernin tietoisuustyöskentelyn. Sen rinnalla toimiva Burnout to Balance -ohjelma auttaa sinua palaamaan voimiesi äärelle – askel askeleelta, omaan tahtiin.

Lempeä jäsenyys palautumiseen

Burnout to Balance – 29 € / kk

Viikoittain (8 viikkoa) avautuvat jooga-, hengitys- ja palautumisharjoitukset sekä selkeät teemat, jotka auttavat rauhoittamaan hermostoa ja vähentämään ylivireyttä. Voit edetä omaan tahtiisi ja aloittaa silloin, kun sinulle on pieni mahdollisuuden hetki.

Tutustu ja liity jäseneksi

Voit kirjautua alustalle ja tutustua sisältöihin ennen maksua. Jäsenyys edellyttää, että olet kirjautunut alustalle ennen maksua. Maksu tapahtuu turvallisesti Passion.io-alustalla. Ei sitoutumispakkoa – voit perua milloin tahansa.
Jos sinulle herää kysyttävää ennen liittymistä tai haluat maksaa laskulla tai liikuntaeduilla, ota yhteyttä: minna.karkkainen@wisdomyoga.fi

Lempeä jäsenyys elinvoimaan

Wisdomyoga® – Löydä Kehon Viisaus 6 kk – 19 € / kk

Lempeät jooga-, hengitys- ja kehotietoisuusharjoitukset sekä selkeät teemat, jotka tukevat hermoston tasapainoa, rauhoittavat mieltä ja vahvistavat elinvoimaa arjessa. Voit edetä omaan tahtiisi ja aloittaa silloin, kun sinulle on hyvä hetki pysähtyä.

Tutustu ja liity jäseneksi

Voit kirjautua alustalle ja tutustua sisältöihin ennen maksua. Jäsenyys edellyttää, että olet kirjautunut alustalle ennen maksua. Maksu tapahtuu turvallisesti Passion.io-alustalla. Ei sitoutumispakkoa – voit perua milloin tahansa.
Jos sinulle herää kysyttävää ennen liittymistä tai haluat maksaa laskulla tai liikuntaeduilla, ota yhteyttä: minna.karkkainen@wisdomyoga.fi


PALVELUT
Joogaa ja hyvinvointia – yksilöille ja työyhteisöille

1. Wisdomyoga® – Löydä Kehon Viisaus (verkko-opetus)

Wisdomyoga® – Löydä Kehon Viisaus on lempeä ja kokonaisvaltainen verkko-opetus, joka ohjaa sinut kuuntelemaan kehoa, rauhoittamaan hermostoa ja vahvistamaan kehon ja mielen välistä yhteyttä. Ohjelma perustuu palauttavaan joogaan, hengitysharjoituksiin, kehotietoisuuteen ja mielen lempeään harjoittamiseen. Verkko-opetus on suunniteltu erityisesti kuormituksesta, stressistä tai uupumuksesta palautumisen tueksi, eikä se vaadi aiempaa joogakokemusta. Koko Löydä Kehon Viisaus -ohjelma on saatavilla Passion.io-alustalla, ja voit edetä harjoituksissa omaan tahtiisi kehoa kuunnellen ja sen rajoja kunnioittaen

2. Wisdomyoga® – Jooga ja hyvinvointi työyhteisöille

Wisdomyoga® on lempeä joogakonsepti, joka vahvistaa palautumista, keskittymiskykyä ja työssä jaksamista. Joogaohjelma toteutetaan viikoittain pienryhmissä työyhteisön omissa tiloissa tai online. Harjoitukset räätälöidään aina organisaation tarpeiden mukaan. Myös TYKY- ja TYHY-päivät sekä sointukylvyt voidaan yhdistää osaksi ohjelmaa

3. Burnout to Balance – Palautumisohjelma yksilöille ja ryhmille

Burnout to Balance on lempeä, 8 viikon verkkovalmennus ja mobiilisovellus, joka ohjaa sinut uupumuksesta kohti tasapainoa ja elinvoimaa. Ohjelma yhdistää palauttavan joogan, meditaation, hengityksen ja tietoisuustaidot. Sopii sekä yksilöille että osaksi organisaation hyvinvointiohjelmaa.

Lempeä jäsenyys palautumiseen

Burnout to Balance – 29 € / kk

Viikoittain avautuvat jooga-, hengitys- ja palautumisharjoitukset sekä selkeät teemat, jotka auttavat rauhoittamaan hermostoa ja vähentämään ylivireyttä. Voit edetä omaan tahtiisi ja aloittaa silloin, kun sinulle on pieni mahdollisuuden hetki.

Tutustu ja liity jäseneksi

Voit kirjautua alustalle ja tutustua sisältöihin ennen maksua. Jäsenyys edellyttää, että olet kirjautunut alustalle ennen maksua. Maksu tapahtuu turvallisesti Passion.io-alustalla. Ei sitoutumispakkoa – voit perua milloin tahansa.
Jos sinulle herää kysyttävää ennen liittymistä tai haluat maksaa laskulla tai liikuntaeduilla, ota yhteyttä: minna.karkkainen@wisdomyoga.fi

4. Sointukylvyt ja äänirentoutus

 

Sointukylpy on äänien ja värähtelyn hoitava kokemus, jossa käytetään tiibetiläisiä maljoja, tingsoja, tuulikelloja, ocean drumia ja gongia. Äänimaisema rentouttaa syvästi, tasapainottaa hermostoa ja tukee palautumista. Sointukylvyt voidaan toteuttaa yksilöille, ryhmille tai yhdistää osaksi Wisdomyoga-harjoitusta.

5. Luennot ja valmennukset hyvinvoinnista

 

Wisdomyoga® tarjoaa myös työyhteisöille ja tapahtumiin luentoja, joissa käsitellään kehon ja mielen palautumista, stressinhallintaa ja tietoista läsnäoloa. Luentoja voidaan yhdistää käytännön harjoituksiin tai sointukylpyyn – kehoa ja mieltä herättelevällä tavalla.

Kirjaudu palveluun ja lataa mobiilisovellus

“Pidän kovasti kurssista ja opettajan ohjaustyylistä. Etenemisvauhti on ollut itselleni juuri sopiva. Opitun toistoa ja uusia asioita on sopivassa tasapainossa, itseään saanut haastaa mutta ei kuitenkaan liikaa. Koen tärkeäksi, että on riittävästi opitun toistoa, jotta liikkeet tulevat keholle tutuksi ja oman kehon tuntemus myös lisääntyy. “

“Kehossa ja mielenrauhassa huomaa kyllä eron ennen ja jälkeen harjoituksen. Nauhoitemahdollisuus on tosi hyvä juttu. Kiitos kurssista tähän mennessä ja mielelläni jatkan kyllä seuraavaan osioon. Keho ja mieli jo uteliaana odottavat, mitä uutta tulossa.”

“Tunneilla on ihana tunnelma, rauhallinen, lempeä, rohkaiseva. Ohjeet ovat selkeitä, opetusta on helppo seurata, tekniikka toimii minulla hyvin.” 

“Opettaja on välitön ja aito, mikä luo hyvän ilmapiirin ja tunnelman harjoittelulle. “

 Äänimaljojen kuunteleminen oli hieno kokemus! Oli luksusta rentoutua kunnolla ja kuulostella äänimaailman vaikutuksia. Ohjaaja oli asiantunteva ja ammattitaitoinen sekä empaattinen.”

”En ole koskaan ollut rentoutustuokioilla näin kehossa läsnä. Oli mielenkiintoista kuunnella kehon tuntemuksia. Tuntui välillä kuin ääniaallot olisivat keinuttaneet minua sivusuunnassa. Äänimaljat tekivät minuun vaikutuksen. Ohjaaja on taitava.”

Wisdomyogan palvelut eivät ole  terveydenhuollon palveluja eivätkä ole luonteeltaan psyykkisten tai fyysisten sairauksien hoitoa. Palvelumme ei ole lääketieteellistä neuvontaa eikä niiden tarkoituksena ole korvata virallista terveydenhuoltoa sekä sen antamia ohjeita.

Wisdomyoga ei ole uskonto tai aate eikä se edusta mitään uskonnollista tai aatteellista yhteisöä vaan se on kokonaisvaltainen hyvinvointimenetelmä. 

Internetistä löytyy Wisdomyogan nimikopioita. Wisdomyoga Finland ei liity näihin organisaatioihin eikä ole tekemisissä näiden kanssa. Wisdomyoga Finland Oy tuottaa yksilön ja yhteisön hyvinvointia lisääviä palveluja kuten tutkimustuloksiin pohjautuvaa joogaohjelmaa ja hyvinvointivalmennuksia.