Wisdomyoga on kehitetty vastaamaan modernin työelämän kuormitukseen. Se yhdistää joogan, hengityksen, hermoston rauhoittamisen ja stressinhallinnan kokonaisuudeksi, joka tukee sekä yksilön että koko työyhteisön hyvinvointia.
Tavoitteena ei ole vain tarjota hetkellinen hyvinvointihetki, vaan luoda työpaikalle käytännöllinen ja vaikuttava tapa vahvistaa jaksamista, palautumista ja työssä viihtymistä.
Miksi Wisdomyoga kehitettiin?
Työelämä kuormittaa yhä useampaa. Pitkäkestoinen stressi, kehon jännitystilat, palautumisen puute ja kiireinen arki näkyvät työntekijöiden hyvinvoinnissa, jaksamisessa ja lopulta myös työkyvyssä.
Vaikka markkinoilla on paljon työhyvinvointipalveluja, kaikki eivät tavoita riittävän syvältä sitä, mitä ihminen kuormittuneena todella tarvitsee: kehon kuuntelua, hermoston säätelyä, lempeää liikettä ja mahdollisuutta palautua sisältä käsin.
Wisdomyoga syntyi halusta tuoda juuri nämä elementit työyhteisöjen arkeen helposti lähestyttävässä muodossa.
“Kun kehoa opitaan kuuntelemaan, myös palautuminen voi alkaa aivan uudella tavalla.”
Mitä Wisdomyoga tarjoaa työyhteisöille?
Wisdomyogan palvelut on rakennettu työhyvinvoinnin edistämiseen kokonaisvaltaisesti. Palveluihin voi sisältyä tavoitteellinen joogaohjelma, palautumista tukevaa stressinhallinnan valmennusta sekä työyhteisön tarpeisiin räätälöityjä harjoituksia.
Sisältöjä voidaan rakentaa esimerkiksi taukojoogaksi, viikoittaisiksi työpaikkatunneiksi, työhyvinvointipäiviin tai osaksi laajempaa henkilöstön hyvinvoinnin kehittämistä.
Kehon kuuntelu
Harjoitukset auttavat tunnistamaan kuormituksen merkkejä ja vahvistamaan yhteyttä omaan kehoon.
Hermoston rauhoittaminen
Hengitys, läsnäolo ja lempeä liike tukevat palautumista kuormittavan työarjen keskellä.
Työhyvinvoinnin vahvistaminen
Tavoitteena on lisätä jaksamista, vähentää kuormitusta ja tukea koko työyhteisön hyvinvointia.
Jooga työpaikalla on enemmän kuin liikuntahetki
Wisdomyoga pohjautuu useisiin joogaperinteisiin ja yhdistää joogasta tuttuja asento-, hengitys-, mindfulness- ja meditaatioharjoituksia käytännönläheiseksi kokonaisuudeksi.
Tarkoitus ei ole suorittaa eikä venyä äärimmilleen, vaan tukea kehoa ja mieltä tavalla, joka sopii tavalliseen työarkeen. Harjoitukset voidaan suunnitella turvallisiksi, helposti lähestyttäviksi ja erilaisille osallistujille sopiviksi.
Kun työpäivään tuodaan rauhoittava hengähdyshetki, vaikutus voi näkyä sekä kehossa että työssä jaksamisessa.
Tarina Wisdomyogan taustalla
Wisdomyogan kehittämiseen on vaikuttanut vahvasti sen perustajan oma kokemus työuupumuksesta ja siitä palautumisesta joogan avulla.
Taustalla on myös kokemus organisaatioista ja liiketoimintaprosessien kehittämisestä. Sieltä käsin oli helppo nähdä, kuinka moni työntekijä toimii pitkään äärirajoilla ja kuinka vähän työelämässä usein annetaan tilaa todelliselle palautumiselle.
Wisdomyoga syntyi tarpeesta tuoda työpaikoille menetelmä, joka huomioi ihmisen kokonaisuutena – kehon, hengityksen, mielen ja jaksamisen.
Wisdomyogan palvelut yrityksille
YouTube-soittolista: näkökulmia loppuunpalamiseen
Jos haluat tutustua syvemmin loppuunpalamisen kokemukseen, palautumiseen ja sisäiseen muutokseen, voit katsoa myös tämän YouTube-soittolistan.
Wisdomyoga on ainutlaatuinen työhyvinvointikonsepti
Wisdomyoga on kehitetty erityisesti työyhteisöjen tarpeisiin. Sen ytimessä on ajatus siitä, että hyvinvointi ei synny vain ulkoisista ratkaisuista, vaan myös siitä, että työntekijä oppii tunnistamaan oman kuormituksensa ja tukemaan omaa palautumistaan.
Hyvinvoiva työyhteisö on todellinen kilpailutekijä. Kun työntekijät voivat paremmin, myös työssä jaksaminen, ilmapiiri ja sitoutuminen vahvistuvat.
Wisdomyoga tarjoaa tähän lempeän, käytännöllisen ja syvällisen lähestymistavan.
Wisdomyogan palvelut eivät ole terveydenhuollon palveluja eivätkä korvaa lääketieteellistä hoitoa, tutkimuksia tai virallisen terveydenhuollon antamia ohjeita.
Wisdomyoga on kokonaisvaltainen hyvinvointimenetelmä eikä edusta uskontoa tai aatteellista yhteisöä.
Haluatko tuoda Wisdomyogan osaksi työhyvinvointia?
Wisdomyoga tarjoaa joogaa yrityksille, työyhteisöille ja hyvinvointipäiviin Helsingissä, Espoossa ja verkossa.
Lue lisää työhyvinvoinnista ja työpaikkajoogasta
Tutustu lisää siihen, miten jooga voi tukea työhyvinvointia, palautumista ja jaksamista työpaikalla.