“Voisitko juuri tänä jouluna olla itsellesi armollisempi?“ Joulu aiheuttaa monenlaisia tunteita ja monenlaisia mielikuvia eri ihmisille. Yksi stressaa joululahjojen määrästä, toinen joulusiivouksesta, kolmas siitä, että joutuu elämään pitkän loman väkivallan keskellä neljän seinän sisällä. Muutosta joulustressiin Mitä jos tänä vuonna toimisit erilailla? Mitä se tarkoittaisi sinun kohdallasi? Entä sitten, jos olet uupunut ja joulusiivous jää […]

Monet onnistuvat pitkäänkin siirtämän syrjään stressin tuntemukset. On olo, jossa ”pitäisi” tehdä asialle jotakin, mutta ei saa aikaiseksi ja tuntuu toivottamalta edes yrittää. Jokainen on joskus tuntenut olevansa stressaantunut. Mitä jos stressi vaan jatkuu? Lyhytkestoinen stressi voi olla ns. positiivista stressiä. Se antaa lisäenergiaa keholle, jolla jaksaa mennä läpi esim. vaikeat neuvottelut. Stressi auttaa suorittamaan,

Välillä tulee eteen asiakkaita, jotka alussa kertovat, että ovat niin uupuneita, että eivät tiedä kannattaako valmennusta aloittaa. Valmennuksen jälkeen tähän mennessä jokainen on ollut tyytyväinen, että aloitti valmennuksen. Valmentavat ja valmennuksen eteneminen riippuvat asiakkaasta Valmentaminen etenee nimenomaan asiakkaan lähtökohdasta. Valmennuksessani jokainen valmennuskerta on erilainen ja yksilöllinen asiakkaan tilanteesta riippuen. On selvä, että valmennuksen kuuluu viedä

Pitkittynyttä stressiä kokee jokainen jossain muodossa elämänsä aikana Mistä sinä saat hyvinvointia? Saatko tarpeeksi unta ja lepoa arjessa ja huolehditko hyvin omasta hyvinvoinnistasi? Stressi on yksi aikamme ilmiö, jota varmasti jokainen kokee jossain muodossa elämänsä aikana useastikin. Positiivinen stressi esim. ennen tärkeää neuvottelua on hyväksi ja auttaa menemään eteenpäin. Mutta jos kuormitus jatkuu pitkään, kuukausia