Työhyvinvointi, työssä jaksaminen ja palautuminen työelämässä.
Tuntuuko siltä, että viikonloppu menee ohi hetkessä eikä maanantaina ole yhtään levännyt olo? Pitkittynyt stressi, hermoston ylivireys, työkuormitus ja vaihdevuodet voivat hidastaa palautumista enemmän kuin moni uskoo.
Miksi viikonloppu ei riitä palautumiseen? | Stressi, hermosto ja maanantaiväsymys Read More »
Jos työpäivän jälkeen ei jaksa enää mitään, kyse ei aina ole laiskuudesta. Tässä artikkelissa käsitellään, miten työ, stressi, hermoston kuormitus, palautumisen puute ja vaihdevuodet voivat vaikuttaa jaksamiseen.
Miksi olen täysin poikki työpäivän jälkeen? Työ, hermosto ja palautuminen Read More »
Moni TYHY- tai virkistyspäivä rakentuu edelleen suorittamisen ympärille, vaikka työntekijän hermosto kaipaisi palautumista. Tässä artikkelissa käydään läpi, miten rakentaa oikeasti palauttava työhyvinvointipäivä, joka tukee kehon, mielen ja hermoston hyvinvointia.
Miten rakentaa oikeasti palauttava TYHY-päivä? Työhyvinvointi ilman suorittamista Read More »
Stressi ei näy vain mielessä. Pitkittynyt kuormitus voi vaikuttaa uneen, hengitykseen, lihaksiin, ruoansulatukseen ja hermoston toimintaan. Lue 7 yleistä fyysistä oiretta ja miten palautumista voidaan tukea lempeästi.
Miten stressi näkyy kehossa? 7 fyysistä oiretta ja palautumisen keinot Read More »
Työuupumus osuu usein juuri tunnollisiin ja vastuullisiin työntekijöihin. Lue 7 syytä, miksi hyvä työntekijä palaa loppuun – ja miten tilanteen voi ehkäistä ajoissa.
Miksi hyvä työntekijä palaa loppuun? 7 syytä jotka jäävät usein huomaamatta Read More »
Työuupumus syntyy usein huomaamatta. Tunnista 7 varhaista merkkiä ja opi, mitä työntekijä sekä työnantaja voivat tehdä ennen burnoutia.
Työuupumuksen varhaiset merkit – 7 oiretta jotka kannattaa tunnistaa ajoissa Read More »
Työpäivän stressi voi näkyä kehossa ja mielessä. Lue 3 käytännöllistä tapaa, joilla jooga voi auttaa vähentämään kuormitusta, rauhoittamaan hermostoa ja tukemaan työhyvinvointia.
3 tapaa vähentää stressiä työpäivässä joogan avulla Read More »
Wisdomyoga Wisdomyoga – kokonaisvaltainen ratkaisu työhyvinvointiin Jooga työpaikalla ei ole vain tauko, vaan lempeä ja vaikuttava tapa tukea työntekijöiden hyvinvointia, palautumista ja yrityksen kilpailukykyä. Wisdomyoga on kehitetty vastaamaan modernin työelämän kuormitukseen. Se yhdistää joogan, hengityksen, hermoston rauhoittamisen ja stressinhallinnan kokonaisuudeksi, joka tukee sekä yksilön että koko työyhteisön hyvinvointia. Tavoitteena ei ole vain tarjota hetkellinen hyvinvointihetki,
Työhyvinvointi ja jooga työpaikalla – Wisdomyoga yrityksille Read More »
Wisdomyoga Jooga selkäkipuihin työpaikalla – työpaikkajooga tukee työhyvinvointia Selkäkipuja voidaan ennaltaehkäistä ja lievittää työpaikalla lempeän liikkeen, hengityksen ja palautumista tukevan joogan avulla. Selkäkivut ovat yksi yleisimmistä syistä työpoissaoloihin ja työterveyskäynteihin. Erityisesti istumatyössä, asiantuntijatyössä ja kiireisessä arjessa keho kuormittuu helposti tavalla, joka näkyy alaselän, hartioiden ja niskan jäykkyytenä sekä toistuvina kipuina. Jooga selkäkipuihin työpaikalla on käytännöllinen
Burnout to Balance Burnoutista tasapainoon – mitä kokonaisvaltainen palautuminen oikeasti tarkoittaa? Burnout ei synny yhdessä yössä. Eikä siitä myöskään palauduta yhdellä keinolla. Moni huomaa tämän vasta silloin, kun keho ei enää jaksa. Olet ehkä jo etsinyt vastauksia. Lukenut, kuunnellut, kokeillut. Tiedät jo paljon. Mutta silti jokin puuttuu. Et ehkä tiedä, mistä aloittaa. Tai mikä oikeasti
Burnoutista tasapainoon: mitä kokonaisvaltainen palautuminen oikeasti tarkoittaa? Read More »